11.4 km | 01:24:53 | 07:25/km日期: 2019-07-06 06:29 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'54" / 06'46" / 06'28" / 05'59" / 06'35" / 07'43" / 10'28" / 09'17" / 09'20" / 07'27" / 05'42" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+02'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'28" (+04'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'16" (+03'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'19" (+03'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'26" (+01'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'27" (+01'45") | 434 / 11434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 209.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'46" | 00:12'40" |
| 3 | 06'28" | 00:19'08" |
| 4 | 05'59" | 00:25'07" |
| 5 | 06'35" | 00:31'42" |
| 6 | 07'43" | 00:39'25" |
| 7 | 10'28" | 00:49'53" |
| 8 | 09'17" | 00:59'10" |
| 9 | 09'20" | 01:08'30" |
| 10 | 07'27" | 01:15'57" |
| 11 | 05'42" | 01:21'39" |
| 11.4 | 07'28" | 01:24'54" |
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