5.0 km | 00:32:52 | 06:32/km日期: 2019-07-09 10:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'23" / 07'03" / 07'20" / 06'04" / 05'52" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+02'01") | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 124.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'03" | 00:13'26" |
3 | 07'20" | 00:20'46" |
4 | 06'04" | 00:26'50" |
5 | 05'52" | 00:32'42" |
5.0 | 07'53" | 00:32'52" |