何耀宗 2019/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:29:11 | 05:49/km

日期: 2019-07-10 05:38 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'45" / 05'43" / 05'42" / 08'53" / 05'54" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'28")

05'43" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'09")

05'41"

1000 / 3000

4

06'02"

(23'12")

06'02" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'53"

(29'05")

05'53" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'05"

(29'11")

06'47" (+01'06")

13 / 5013

7月累積里程 : 140.73 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林富田和吳晉賢說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'43"	00:11'28"
3	05'42"	00:17'10"
4	08'53"	00:26'03"
5	05'54"	00:31'57"
5.0	06'00"	00:32'02"

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