10.1 km | 00:47:59 | 04:46/km日期: 2019-07-08 07:08 - 平均心率: 132 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'28" / 05'02" / 04'51" / 04'34" / 04'29" / 04'39" / 07'44" / 04'40" / 04'22" / 04'19" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'10") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'43" (+00'20") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'32" (+00'09") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'44" (+00'21") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'45" (+00'22") | 1609 / 8046 |
6 | | 04'23" | 1609 / 9656 |
7 | | 04'19" | 404 / 10060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 254.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'02" | 00:11'30" |
3 | 04'51" | 00:16'21" |
4 | 04'34" | 00:20'55" |
5 | 04'29" | 00:25'24" |
6 | 04'39" | 00:30'03" |
7 | 07'44" | 00:37'47" |
8 | 04'40" | 00:42'27" |
9 | 04'22" | 00:46'49" |
10 | 04'19" | 00:51'08" |
10.1 | 04'40" | 00:51'25" |