欣怡-菜味很重初馬努力中 2019/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

欣怡-菜味很重初馬努力中嘉義
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欣怡-菜味很重初馬努力中

5.4 km | 00:43:37 | 08:02/km

日期: 2019-07-12 18:08 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'07" / 07'55" / 07'35" / 07'16" / 07'12" / 12'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'02" (+00'48")

995 / 995

2

07'54"

(15'54")

07'55" (+00'41")

996 / 1991

3

07'38"

(23'32")

07'35" (+00'21")

1004 / 2996

4

07'14"

(30'46")

07'14"

998 / 3995

5

07'19"

(38'05")

07'16" (+00'02")

1006 / 5001

6

05'03"

(43'08")

12'07" (+04'53")

416 / 5418

嘉義

欣怡-菜味很重初馬努力中

·

7月累積里程 : 75.34 km

鱷魚 Y拖三代累積 : 230.8 km

Android - samsung SM-A920F 上傳 | 5 years ago

陳財成, 無在天和其他 10 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2019-07-12 20:47 ·

侯仁伯早安~跑步運動愉快！週末快樂！

2019-07-13 11:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'55"	00:16'02"
3	07'35"	00:23'37"
4	07'16"	00:30'53"
5	07'12"	00:38'05"
5.4	12'04"	00:43'08"

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