5.8 km | 01:56:55 | 20:14/km日期: 2019-07-06 05:55 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 16'00" / 16'41" / 21'37" / 20'50" / 19'12" / 29'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'40" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'36" (+05'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'50" (+04'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'11" (+03'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 29'02" (+12'58") | 776 / 5776 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 98.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'00" | 00:16'00" |
2 | 16'41" | 00:32'41" |
3 | 21'37" | 00:54'18" |
4 | 20'50" | 01:15'08" |
5 | 19'12" | 01:34'20" |
5.8 | 29'02" | 01:56'52" |