5.5 km | 00:31:13 | 05:43/km日期: 2019-07-09 06:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'39" / 06'34" / 05'55" / 05'40" / 04'56" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'28") | 460 / 5460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
73.82 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6681.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'34" | 00:12'13" |
| 3 | 05'55" | 00:18'08" |
| 4 | 05'40" | 00:23'48" |
| 5 | 04'56" | 00:28'44" |
| 5.5 | 05'25" | 00:31'14" |
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