Long de Chen 2019/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Long de Chen 台南
ID 315309

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4.0 km | 00:26:37 | 06:37/km

日期: 2019-07-12 19:44 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'55" / 06'21" / 06'29" / 06'07" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'51" (+00'38")

992 / 992

2

06'28"

(13'16")

06'24" (+00'11")

1009 / 2001

3

06'22"

(19'38")

06'23" (+00'10")

996 / 2998

4

06'14"

(25'52")

06'13"

1002 / 4000

5

00'06"

(25'58")

06'14" (+00'01")

16 / 4016

7月累積里程 : 20.06 km

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育政, 賀志仁和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'21"	00:13'16"
3	06'29"	00:19'45"
4	06'07"	00:25'52"
4.0	05'56"	00:25'58"

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