10.2 km | 00:57:18 | 05:37/km日期: 2019-07-08 05:47 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'21" / 06'05" / 05'56" / 05'49" / 05'47" / 05'34" / 05'29" / 05'25" / 05'14" / 04'52" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'43") | 822 / 822 |
2 | | 06'08" (+01'26") | 837 / 1659 |
3 | | 05'52" (+01'10") | 846 / 2506 |
4 | | 05'50" (+01'08") | 841 / 3347 |
5 | | 05'49" (+01'07") | 842 / 4190 |
6 | | 05'47" (+01'05") | 837 / 5027 |
7 | | 05'37" (+00'55") | 846 / 5873 |
8 | | 05'31" (+00'49") | 851 / 6725 |
9 | | 05'23" (+00'41") | 868 / 7594 |
10 | | 05'18" (+00'36") | 856 / 8450 |
11 | | 05'06" (+00'24") | 857 / 9308 |
12 | | 04'42" | 865 / 10174 |
13 | | 04'29" | 18 / 10192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 153.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'05" | 00:12'26" |
3 | 05'56" | 00:18'22" |
4 | 05'49" | 00:24'11" |
5 | 05'47" | 00:29'58" |
6 | 05'34" | 00:35'32" |
7 | 05'29" | 00:41'01" |
8 | 05'25" | 00:46'26" |
9 | 05'14" | 00:51'40" |
10 | 04'52" | 00:56'32" |
10.2 | 03'58" | 00:57'18" |