4.6 km | 00:28:13 | 06:07/km日期: 2019-08-05 20:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'16" / 06'20" / 08'18" / 05'41" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 388 / 388 |
2 | | 04'13" (+00'06") | 397 / 785 |
3 | | 04'16" (+00'09") | 395 / 1181 |
4 | | 04'15" (+00'08") | 394 / 1576 |
5 | | 58'54" (+54'47") | 38 / 1614 |
6 | | 04'22" (+00'15") | 394 / 2008 |
7 | | 04'28" (+00'21") | 395 / 2404 |
8 | | 44'13" (+40'06") | 38 / 2442 |
9 | | 04'24" (+00'17") | 389 / 2832 |
10 | | 01:33'34" (+29'27") | 25 / 2857 |
11 | | 04'15" (+00'08") | 390 / 3248 |
12 | | 04'19" (+00'12") | 394 / 3642 |
13 | | 29'16" (+25'09") | 57 / 3699 |
14 | | 04'26" (+00'19") | 442 / 4141 |
15 | | 06'29" (+02'22") | 462 / 4604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 34.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 06'20" | 00:10'36" |
3 | 08'18" | 00:18'54" |
4 | 05'41" | 00:24'35" |
4.6 | 06'25" | 00:28'28" |