10.2 km | 01:05:14 | 06:22/km日期: 2019-07-06 09:35 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'37" / 06'04" / 06'11" / 06'04" / 06'16" / 06'43" / 06'13" / 06'25" / 06'27" / 06'47" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'37" (+00'34") | 224 / 10224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
70.53 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
1006.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'04" | 00:12'41" |
| 3 | 06'11" | 00:18'52" |
| 4 | 06'04" | 00:24'56" |
| 5 | 06'16" | 00:31'12" |
| 6 | 06'43" | 00:37'55" |
| 7 | 06'13" | 00:44'08" |
| 8 | 06'25" | 00:50'33" |
| 9 | 06'27" | 00:57'00" |
| 10 | 06'47" | 01:03'47" |
| 10.2 | 06'32" | 01:05'15" |
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