黃偉倫(大寶) 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃偉倫(大寶) 雲林
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黃偉倫(大寶)

40.0 km | --:--:-- | --:--

2014拜訪鹿港

官方成績
日期	2014-06-22
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'36")

00:12'36" (+00'40")

00:30'20" (+02'56")

10 km

(00:30'20")

00:17'44" (+05'48")

15 km

(00:42'16")

00:11'56"

00:35'40" (+08'16")

20 km

(01:06'00")

00:23'44" (+11'48")

25 km

(01:19'32")

00:13'32" (+01'36")

00:27'24"

30 km

(01:33'24")

00:13'52" (+01'56")

35 km

(01:50'32")

00:17'08" (+05'12")

00:34'04" (+06'40")

40 km

(02:07'28")

00:16'56" (+05'00")

Finish

()

日期: 2014-06-22 05:38 - 地點: 斗六-鹿港-斗六 - 天氣: 毒太陽 - 卡路里: 3692 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

26k後接續105k騎車,再補個2k游泳就超鐵了...五點半出發到西螺17k參加2014拜訪鹿港,全程40k,再加上回程約50k....重點是天氣熱到爆

6月累積里程 : 70.41 km

TCX 上傳 | 10 years ago

蕭世昌, 莊明峯和其他 14 人說推

·

米拉真的好熱果然鐵人(拍手歡呼

2014-06-22 21:46 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	0.0 %
2	25.7	0.0 %
3	25.0	0.0 %
4	24.3	0.0 %
5	25.0	0.0 %
6	26.5	0.0 %
7	25.0	0.0 %
8	28.1	0.0 %
9	7.3	0.0 %
10	22.0	0.0 %
11	27.3	0.0 %
12	28.1	0.0 %
13	25.0	0.0 %
14	24.3	0.0 %
15	22.0	0.0 %
16	20.9	0.0 %
17	19.6	0.0 %
18	5.2	0.0 %
19	23.1	0.0 %
20	16.7	0.0 %
21	23.7	0.0 %
22	22.0	0.0 %
23	22.0	0.0 %
24	21.4	0.0 %
25	22.0	0.0 %
26	24.3	0.0 %
27	20.0	0.0 %
28	20.0	0.0 %
29	19.1	0.0 %
30	26.5	0.0 %
31	20.5	0.0 %
32	28.1	0.0 %
33	20.0	0.0 %
34	18.4	0.0 %
35	10.3	0.0 %
36	11.0	0.0 %
37	18.4	0.0 %
38	21.4	0.0 %
39	24.3	0.0 %
40	20.5	0.0 %
41	24.3	0.0 %
42	18.4	0.0 %
43	25.0	0.0 %
44	24.3	0.0 %
45	27.3	0.0 %
46	27.3	0.0 %
47	21.4	0.0 %
48	28.1	0.0 %
49	18.0	0.0 %
50	25.7	0.0 %
51	20.5	0.0 %
52	27.3	0.0 %
53	20.9	0.0 %
54	28.1	0.0 %
55	24.3	0.0 %
56	22.5	0.0 %
57	0.6	0.0 %
58	6.9	0.0 %
59	6.6	0.0 %
60	18.0	0.0 %
61	1.9	0.0 %
62	20.5	0.0 %
63	21.4	0.0 %
64	22.5	0.0 %
65	19.6	0.0 %
66	16.4	0.0 %
67	20.5	0.0 %
68	22.0	0.0 %
69	21.4	0.0 %
70	2.9	0.0 %
71	15.3	0.0 %
72	15.3	0.0 %
73	12.7	0.0 %
74	22.5	0.0 %
75	20.5	0.0 %
76	19.1	0.0 %
77	19.6	0.0 %
78	15.8	0.0 %
79	18.0	0.0 %
80	17.6	0.0 %
81	2.8	0.0 %
82	15.3	0.0 %
83	18.8	0.0 %
84	19.1	0.0 %
85	20.0	0.0 %
86	17.3	0.0 %
87	15.8	0.0 %
88	14.3	0.0 %
89	12.9	0.0 %
90	14.5	0.0 %
91	15.8	0.0 %
92	4.7	0.0 %
93	20.9	0.0 %
94	22.5	0.0 %
95	19.6	0.0 %
96	19.6	0.0 %
97	18.0	0.0 %
98	18.4	0.0 %
99	19.6	0.0 %
100	17.6	0.0 %
101	17.3	0.0 %
102	16.4	0.0 %
103	19.6	0.0 %
104	20.5	0.0 %
105	17.0	0.0 %
105.2	15.0	0.0 %

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