yelu 2012/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

yelu 宜蘭
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14.5 km | 01:23:53 | 05:46/km

日期: 2012-07-12 17:58 - 總爬升: 347 m - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 53%

Pace: 11'21" / 05'56" / 07'46" / 07'01" / 05'09" / 04'31" / 04'27" / 04'56" / 05'00" / 04'52" / 05'14" / 05'29" / 05'11" / 04'15" / 05'17" /

7月累積里程 : 182.69 km

M1 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'21"	00:11'21"
2	05'56"	00:17'17"
3	07'46"	00:25'03"
4	07'01"	00:32'04"
5	05'09"	00:37'13"
6	04'31"	00:41'44"
7	04'27"	00:46'11"
8	04'56"	00:51'07"
9	05'00"	00:56'07"
10	04'52"	01:00'59"
11	05'14"	01:06'13"
12	05'29"	01:11'42"
13	05'11"	01:16'53"
14	04'15"	01:21'08"
14.5	05'17"	01:23'53"

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