5.5 km | 00:38:26 | 07:02/km日期: 2019-07-09 21:57 - 地點: 家裡跑步機 - 天氣: 冷氣房 - 平均心率: 150 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'51" / 06'47" / 06'30" / 06'28" / 06'24" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'02") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'30" (+00'03") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'27" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 08'40" (+02'13") | 635 / 5463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 40.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 06'47" | 00:14'38" |
| 3 | 06'30" | 00:21'08" |
| 4 | 06'28" | 00:27'36" |
| 5 | 06'24" | 00:34'00" |
| 5.5 | 09'33" | 00:38'26" |
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