11.1 km | 01:01:01 | 05:31/km日期: 2019-07-06 13:09 - 平均心率: 166 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 11360 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'12" / 05'23" / 05'20" / 05'35" / 05'15" / 05'49" / 05'29" / 05'34" / 05'30" / 06'12" / 05'19" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" | 1004 / 1004 | 178 / 107 |
2 | | 05'21" (+00'10") | 1005 / 2009 | 181 / 103 |
3 | | 05'18" (+00'07") | 1003 / 3013 | 183 / 102 |
4 | | 05'35" (+00'24") | 1007 / 4021 | 185 / 96 |
5 | | 05'12" (+00'01") | 1008 / 5029 | 187 / 102 |
6 | | 05'45" (+00'34") | 1002 / 6032 | 189 / 91 |
7 | | 05'28" (+00'17") | 1002 / 7034 | 188 / 97 |
8 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 8035 | 188 / 95 |
9 | | 05'31" (+00'20") | 1004 / 9039 | 190 / 95 |
10 | | 06'10" (+00'59") | 1005 / 10044 | 188 / 86 |
11 | | 05'17" (+00'06") | 1003 / 11048 | 185 / 102 |
12 | | 05'19" (+00'08") | 59 / 11107 | 183 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.99 km Adidas CC Gazelle Boost M Running 8.5 累積 :
3409.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'23" | 00:10'35" |
3 | 05'20" | 00:15'55" |
4 | 05'35" | 00:21'30" |
5 | 05'15" | 00:26'45" |
6 | 05'49" | 00:32'34" |
7 | 05'29" | 00:38'03" |
8 | 05'34" | 00:43'37" |
9 | 05'30" | 00:49'07" |
10 | 06'12" | 00:55'19" |
11 | 05'19" | 01:00'38" |
11.1 | 06'26" | 01:01'01" |