台南德哥 2019/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.0 km | 00:32:54 | 06:32/km

日期: 2019-07-06 06:52 - 地點: 永中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'46" / 06'30" / 06'24" / 08'03" / 06'25" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'16")

06'30" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'24"

(19'40")

06'24"

1000 / 3000

4

06'31"

(26'12")

06'31" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'25"

(32'37")

06'25" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'16"

(32'54")

10'49" (+04'25")

25 / 5025

早晨來附近學校繞甜甜圈小跑一下。

7月累積里程 : 166.66 km

TCX 上傳 | 5 years ago

不來恩, 許景裕和其他 41 人說推

·

觀看另 5 則留言

鄭伯德兄晚上好啊

2019-07-06 21:33 ·

2 個人推

台南德哥小強大、榮興大、甫承大、啟能大、忠錦、鄭伯大:晚上週日晚餐愉快！

2019-07-07 20:01 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'30"	00:13'16"
3	06'24"	00:19'40"
4	08'03"	00:27'43"
5	06'25"	00:34'08"
5.0	10'55"	00:34'25"

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