10.1 km | 00:49:56 | 04:58/km日期: 2019-07-05 19:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'32" / 05'09" / 05'02" / 04'58" / 04'56" / 05'00" / 04'57" / 04'50" / 04'50" / 04'28" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" | 55 / 10055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
250.76 km 
母子鱷魚 Y拖白 3代 累積 :
636.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'09" | 00:10'41" |
| 3 | 05'02" | 00:15'43" |
| 4 | 04'58" | 00:20'41" |
| 5 | 04'56" | 00:25'37" |
| 6 | 05'00" | 00:30'37" |
| 7 | 04'57" | 00:35'34" |
| 8 | 04'50" | 00:40'24" |
| 9 | 04'50" | 00:45'14" |
| 10 | 04'28" | 00:49'42" |
| 10.1 | 04'14" | 00:49'56" |
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