8.4 km | 00:46:22 | 05:31/km日期: 2019-07-04 19:31 - 地點: 員小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 8210 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'31" / 05'18" / 05'27" / 05'32" / 04'36" / 05'19" / 06'17" / 06'29" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+01'13") | 400 / 400 | 172 / 100 |
| 2 | | 05'28" (+00'54") | 402 / 802 | 176 / 103 |
| 3 | | 05'19" (+00'45") | 400 / 1202 | 179 / 104 |
| 4 | | 05'15" (+00'41") | 403 / 1605 | 180 / 105 |
| 5 | | 05'22" (+00'48") | 400 / 2005 | 180 / 103 |
| 6 | | 05'22" (+00'48") | 402 / 2408 | 180 / 103 |
| 7 | | 05'28" (+00'54") | 401 / 2809 | 179 / 101 |
| 8 | | 05'36" (+01'02") | 401 / 3210 | 176 / 100 |
| 9 | | 05'35" (+01'01") | 402 / 3612 | 176 / 101 |
| 10 | | 05'28" (+00'54") | 405 / 4018 | 175 / 103 |
| 11 | | 04'34" | 403 / 4422 | 188 / 116 |
| 12 | | 05'05" (+00'31") | 403 / 4825 | 182 / 107 |
| 13 | | 05'08" (+00'34") | 402 / 5227 | 180 / 108 |
| 14 | | 05'15" (+00'41") | 402 / 5629 | 179 / 105 |
| 15 | | 05'05" (+00'31") | 402 / 6031 | 179 / 109 |
| 16 | | 05'56" (+01'22") | 401 / 6432 | 175 / 96 |
| 17 | | 06'44" (+02'10") | 400 / 6833 | 172 / 85 |
| 18 | | 06'39" (+02'05") | 400 / 7233 | 170 / 88 |
| 19 | | 06'31" (+01'57") | 401 / 7635 | 164 / 93 |
| 20 | | 05'57" (+01'23") | 402 / 8037 | 172 / 97 |
| 21 | | 03'52" | 378 / 8416 | 189 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
215.71 km 
ASCIS T716N小黑 累積 :
2382.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'18" | 00:10'49" |
| 3 | 05'27" | 00:16'16" |
| 4 | 05'32" | 00:21'48" |
| 5 | 04'36" | 00:26'24" |
| 6 | 05'19" | 00:31'43" |
| 7 | 06'17" | 00:38'00" |
| 8 | 06'29" | 00:44'29" |
| 8.4 | 04'30" | 00:46'22" |
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