9.3 km | 01:13:42 | 07:57/km日期: 2019-07-06 09:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'19" / 08'02" / 08'06" / 08'00" / 07'57" / 07'47" / 07'48" / 07'02" / 09'17" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'20") | 6951 / 6951 |
2 | | 06'31" | 686 / 7637 |
3 | | 09'00" (+02'29") | 1618 / 9256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 57.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 08'02" | 00:15'21" |
3 | 08'06" | 00:23'27" |
4 | 08'00" | 00:31'27" |
5 | 07'57" | 00:39'24" |
6 | 07'47" | 00:47'11" |
7 | 07'48" | 00:54'59" |
8 | 07'02" | 01:02'01" |
9 | 09'17" | 01:11'18" |
9.3 | 09'26" | 01:13'43" |