10.0 km | 00:46:55 | 04:40/km日期: 2019-07-06 07:24 - 地點: 石公潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 184 - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'11" / 04'13" / 04'20" / 04'32" / 04'29" / 04'32" / 04'37" / 04'40" / 05'10" / 05'00" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'21" (+00'08") | 39 / 10039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
117.14 km 
美津濃 皇速 累積 :
1825.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'13" | 00:09'24" |
| 3 | 04'20" | 00:13'44" |
| 4 | 04'32" | 00:18'16" |
| 5 | 04'29" | 00:22'45" |
| 6 | 04'32" | 00:27'17" |
| 7 | 04'37" | 00:31'54" |
| 8 | 04'40" | 00:36'34" |
| 9 | 05'10" | 00:41'44" |
| 10 | 05'00" | 00:46'44" |
| 10.0 | 04'38" | 00:46'55" |
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