8.4 km | 00:50:25 | 05:59/km日期: 2019-07-04 18:44 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'19" / 05'57" / 05'59" / 05'59" / 05'50" / 06'04" / 05'54" / 06'04" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" | 407 / 8407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
70.53 km 
ASICS LYTERACER TS3 累積 :
1105.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'57" | 00:12'16" |
| 3 | 05'59" | 00:18'15" |
| 4 | 05'59" | 00:24'14" |
| 5 | 05'50" | 00:30'04" |
| 6 | 06'04" | 00:36'08" |
| 7 | 05'54" | 00:42'02" |
| 8 | 06'04" | 00:48'06" |
| 8.4 | 05'43" | 00:50'26" |
展開計圈分析
留言 
