8.0 km | 00:43:04 | 05:22/km日期: 2019-07-04 19:15 - 平均心率: 166 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'32" / 05'29" / 05'32" / 05'29" / 07'35" / 05'13" / 05'23" / 04'59" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'11" | 18 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
103.24 km NIKE air zoom pegasus 33 累積 :
779.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'29" | 00:11'01" |
3 | 05'32" | 00:16'33" |
4 | 05'29" | 00:22'02" |
5 | 07'35" | 00:29'37" |
6 | 05'13" | 00:34'50" |
7 | 05'23" | 00:40'13" |
8 | 04'59" | 00:45'12" |
8.0 | 02'38" | 00:45'15" |