6.5 km | 00:52:09 | 08:01/km日期: 2019-07-02 15:51 - 地點: 中興新村 - 平均心率: 120 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 07'58" / 07'50" / 07'54" / 08'02" / 07'46" / 07'30" / 10'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'21" (+02'52") | 497 / 6497 |
好熱，又因為中午便當的好像臭酸，有點食物中毒，跑得好無力，最後只好用走的！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
153.34 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
424.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'50" | 00:15'48" |
| 3 | 07'54" | 00:23'42" |
| 4 | 08'02" | 00:31'44" |
| 5 | 07'46" | 00:39'30" |
| 6 | 07'30" | 00:47'00" |
| 6.5 | 10'21" | 00:52'09" |
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