5.2 km | 00:39:12 | 07:35/km日期: 2019-07-04 19:51 - 地點: 13期 - 天氣: 陰 - 平均心率: 148 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 09'09" / 08'18" / 07'30" / 07'00" / 06'19" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" | 163 / 5163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 102.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 08'18" | 00:17'27" |
3 | 07'30" | 00:24'57" |
4 | 07'00" | 00:31'57" |
5 | 06'19" | 00:38'16" |
5.2 | 05'42" | 00:39'12" |