5.4 km | 00:30:58 | 05:47/km日期: 2019-07-04 18:54 - 地點: 高速公路橋下到忠孝橋來回一圈 - 天氣: 晴天有一點點涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 5740 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'48" / 06'05" / 06'00" / 05'26" / 05'26" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'28") | 1006 / 1006 | 182 / 93 |
| 2 | | 06'02" (+00'38") | 1000 / 2006 | 185 / 89 |
| 3 | | 06'00" (+00'36") | 1003 / 3010 | 185 / 89 |
| 4 | | 05'25" (+00'01") | 1001 / 4011 | 187 / 98 |
| 5 | | 05'24" | 1003 / 5015 | 186 / 98 |
| 6 | | 05'55" (+00'31") | 354 / 5369 | 184 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
130.45 km 
美津濃26.5U4ic 超輕量高彈性中底 J1GA168689 累積 :
1145.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'05" | 00:11'53" |
| 3 | 06'00" | 00:17'53" |
| 4 | 05'26" | 00:23'19" |
| 5 | 05'26" | 00:28'45" |
| 5.4 | 06'15" | 00:30'58" |
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