3.0 km | 00:20:21 | 06:46/km日期: 2019-07-02 16:47 - 平均心率: 172 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 06'33" / 07'04" / 06'42" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+01'04") | 6 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 19.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'04" | 00:13'37" |
3 | 06'42" | 00:20'19" |
3.0 | 02'39" | 00:20'20" |