11.5 km | 01:40:28 | 08:42/km日期: 2019-05-19 14:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 988 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 34°C - 濕度: 55%
Pace: 05'25" / 06'55" / 06'13" / 06'47" / 08'44" / 13'07" / 07'53" / 09'03" / 09'13" / 07'35" / 12'55" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'43" (+03'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'07" (+07'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+02'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'03" (+03'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'13" (+03'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'35" (+02'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'54" (+07'29") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'34" (+07'09") | 527 / 11527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 44.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 06'55" | 00:12'20" |
3 | 06'13" | 00:18'33" |
4 | 06'47" | 00:25'20" |
5 | 08'44" | 00:34'04" |
6 | 13'07" | 00:47'11" |
7 | 07'53" | 00:55'04" |
8 | 09'03" | 01:04'07" |
9 | 09'13" | 01:13'20" |
10 | 07'35" | 01:20'55" |
11 | 12'55" | 01:33'50" |
11.5 | 12'34" | 01:40'28" |