8.0 km | 01:02:24 | 07:46/km日期: 2019-07-04 20:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 13'36" / 08'26" / 07'40" / 07'35" / 10'28" / 07'43" / 12'58" / 07'52" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'51" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'32" | 26 / 8026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 53.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'36" | 00:13'36" |
2 | 08'26" | 00:22'02" |
3 | 07'40" | 00:29'42" |
4 | 07'35" | 00:37'17" |
5 | 10'28" | 00:47'45" |
6 | 07'43" | 00:55'28" |
7 | 12'58" | 01:08'26" |
8 | 07'52" | 01:16'18" |
8.0 | 07'39" | 01:16'30" |