程思銘 2013/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

程思銘新北市
ID 8833

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5.8 km | 00:38:13 | 06:32/km

日期: 2013-01-12 21:08 - 地點: 西盛河堤 - 天氣: 雨 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 06'14" / 05'58" / 06'31" / 06'46" / 07'21" / 06'24" /

膝蓋還在痛，先戴上護膝試跑一段

1月累積里程 : 84.38 km

Android 上傳 | 11 years ago

王子(姐), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'58"	00:12'12"
3	06'31"	00:18'43"
4	06'46"	00:25'29"
5	07'21"	00:32'50"
5.8	06'24"	00:38'13"

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