6.0 km | 00:35:58 | 05:56/km日期: 2019-07-04 21:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 03'32" / 06'50" / 06'18" / 06'30" / 06'41" / 05'49" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+03'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+02'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+02'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+03'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+02'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+02'40") | 49 / 6049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
73.82 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6681.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'32" | 00:03'32" |
| 2 | 06'50" | 00:10'22" |
| 3 | 06'18" | 00:16'40" |
| 4 | 06'30" | 00:23'10" |
| 5 | 06'41" | 00:29'51" |
| 6 | 05'49" | 00:35'40" |
| 6.0 | 06'03" | 00:35'58" |
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