12.2 km | 01:07:38 | 05:31/km日期: 2019-07-01 21:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'30" / 05'30" / 05'20" / 05'27" / 05'29" / 05'21" / 05'58" / 05'47" / 05'36" / 05'29" / 05'20" / 05'26" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'30" | 00:11'00" |
3 | 05'20" | 00:16'20" |
4 | 05'27" | 00:21'47" |
5 | 05'29" | 00:27'16" |
6 | 05'21" | 00:32'37" |
7 | 05'58" | 00:38'35" |
8 | 05'47" | 00:44'22" |
9 | 05'36" | 00:49'58" |
10 | 05'29" | 00:55'27" |
11 | 05'20" | 01:00'47" |
12 | 05'26" | 01:06'13" |
12.2 | 05'51" | 01:07'38" |