13.4 km | 01:29:27 | 06:41/km日期: 2019-06-30 16:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 695 Cal
Pace: 05'34" / 06'46" / 05'11" / 05'08" / 05'20" / 05'36" / 06'37" / 06'07" / 06'26" / 12'46" / 06'19" / 07'30" / 06'16" / 10'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
103.28 km NIKE ZOOMFLY SP 累積 :
427.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 06'46" | 00:12'20" |
3 | 05'11" | 00:17'31" |
4 | 05'08" | 00:22'39" |
5 | 05'20" | 00:27'59" |
6 | 05'36" | 00:33'35" |
7 | 06'37" | 00:40'12" |
8 | 06'07" | 00:46'19" |
9 | 06'26" | 00:52'45" |
10 | 12'46" | 01:05'31" |
11 | 06'19" | 01:11'50" |
12 | 07'30" | 01:19'20" |
13 | 06'16" | 01:25'36" |
13.4 | 10'13" | 01:29'27" |