4.0 km | 00:22:28 | 05:36/km日期: 2019-07-01 05:48 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'44" / 05'32" / 05'31" / 05'41" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'43" (+02'13") | 2 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 87.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'32" | 00:11'16" |
| 3 | 05'31" | 00:16'47" |
| 4 | 05'41" | 00:22'28" |
| 4.0 | 05'48" | 00:22'29" |
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