9.0 km | 01:06:00 | 07:19/km日期: 2019-07-01 20:14 - 平均心率: 130 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'47" / 05'37" / 05'32" / 04'57" / 04'39" / 05'49" / 05'04" / 10'14" / 13'57" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'05" (+05'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'13" (+05'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'56" (+09'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'19" (+04'40") | 11 / 9011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 102.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 05'37" | 00:15'24" |
3 | 05'32" | 00:20'56" |
4 | 04'57" | 00:25'53" |
5 | 04'39" | 00:30'32" |
6 | 05'49" | 00:36'21" |
7 | 05'04" | 00:41'25" |
8 | 10'14" | 00:51'39" |
9 | 13'57" | 01:05'36" |
9.0 | 08'31" | 01:05'42" |