郭定川 2019/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川基隆
ID 26688

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15.2 km | 01:28:38 | 05:48/km

日期: 2019-06-30 06:01 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'53" / 05'22" / 05'27" / 05'53" / 05'10" / 05'19" / 05'20" / 05'20" / 07'14" / 05'33" / 06'19" / 05'53" / 06'52" / 05'56" / 05'50" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'15")

05'22" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'42")

05'27" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'53"

(22'35")

05'53" (+00'43")

1000 / 4000

5

05'10"

(27'45")

05'10"

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

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·

基隆

郭定川

·

長青與北田幫聯合團訓

6月累積里程 : 295.88 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'22"	00:11'15"
3	05'27"	00:16'42"
4	05'53"	00:22'35"
5	05'10"	00:27'45"
6	05'19"	00:33'04"
7	05'20"	00:38'24"
8	05'20"	00:43'44"
9	07'14"	00:50'58"
10	05'33"	00:56'31"
11	06'19"	01:02'50"
12	05'53"	01:08'43"
13	06'52"	01:15'35"
14	05'56"	01:21'31"
15	05'50"	01:27'21"
15.2	05'23"	01:28'38"

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