陳振隆(培英慢跑) 2014/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

199 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳振隆(培英慢跑)

21.1 km | 02:08:19 | 06:04/km

日期: 2014-06-20 17:47 - 總爬升: 147 m - 地點: 河堤線 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 06'55" / 06'19" / 06'30" / 06'01" / 06'48" / 06'05" / 06'09" / 06'13" / 06'07" / 06'17" / 06'17" / 06'29" / 06'15" / 06'14" / 06'07" / 06'12" / 06'24" / 06'18" / 06'31" / 06'43" / 11'20" /

全身都濕了，在河堤上遇到唐銀森～年輕真好～半馬訓練

6月累積里程 : 292.23 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 10 years ago

吉榮, 蘇照福和其他 73 人說推

·

觀看另 2 則留言

唐銀森陳大哥改天早點去,和你們一起LDS.

2014-06-20 21:58 ·

1 個人推

陳振隆(培英慢跑) ok

2014-06-21 06:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'19"	00:13'14"
3	06'30"	00:19'44"
4	06'01"	00:25'45"
5	06'48"	00:32'33"
6	06'05"	00:38'38"
7	06'09"	00:44'47"
8	06'13"	00:51'00"
9	06'07"	00:57'07"
10	06'17"	01:03'24"
11	06'17"	01:09'41"
12	06'29"	01:16'10"
13	06'15"	01:22'25"
14	06'14"	01:28'39"
15	06'07"	01:34'46"
16	06'12"	01:40'58"
17	06'24"	01:47'22"
18	06'18"	01:53'40"
19	06'31"	02:00'11"
20	06'43"	02:06'54"
21.1	01'15"	02:08'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"