10.1 km | 01:04:44 | 06:26/km日期: 2019-06-29 07:05 - 地點: 17公里海岸 - 平均心率: 160 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 10720 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'50" / 05'41" / 05'55" / 06'13" / 06'13" / 06'42" / 06'40" / 07'04" / 07'08" / 06'36" / 14'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 1000 | 168 / 102 |
2 | | 05'40" | 1000 / 2001 | 169 / 103 |
3 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 3001 | 169 / 99 |
4 | | 06'14" (+00'34") | 1002 / 4004 | 166 / 95 |
5 | | 06'16" (+00'36") | 1000 / 5004 | 166 / 95 |
6 | | 06'46" (+01'06") | 1000 / 6004 | 163 / 90 |
7 | | 06'43" (+01'03") | 1000 / 7005 | 164 / 90 |
8 | | 07'07" (+01'27") | 1000 / 8006 | 161 / 86 |
9 | | 07'13" (+01'33") | 1002 / 9009 | 162 / 85 |
10 | | 06'31" (+00'51") | 1001 / 10010 | 164 / 93 |
11 | | 08'57" (+03'17") | 37 / 10047 | 174 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.19 km asics GT-1000 7 累積 :
1777.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'41" | 00:11'31" |
3 | 05'55" | 00:17'26" |
4 | 06'13" | 00:23'39" |
5 | 06'13" | 00:29'52" |
6 | 06'42" | 00:36'34" |
7 | 06'40" | 00:43'14" |
8 | 07'04" | 00:50'18" |
9 | 07'08" | 00:57'26" |
10 | 06'36" | 01:04'02" |
10.0 | 14'27" | 01:04'44" |