6.1 km | 00:36:00 | 05:51/km日期: 2019-06-30 16:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'45" / 05'29" / 05'34" / 07'10" / 05'49" / 05'24" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'05") | 149 / 6149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
125.03 km 母子鱷魚 三代Y拖 累積 :
6523.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'29" | 00:11'14" |
3 | 05'34" | 00:16'48" |
4 | 07'10" | 00:23'58" |
5 | 05'49" | 00:29'47" |
6 | 05'24" | 00:35'11" |
6.1 | 05'28" | 00:36'00" |