杜佐耀 2019/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

杜佐耀新北市
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243.1 km | 16:37:44 | 14.6 km/h

日期: 2019-06-29 05:20 - 總爬升: 2166 m - 卡路里: 7377 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

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6月累積里程 : 1360.51 km

Strava 上傳 | 5 years ago

張宜㚬, 阿尼又掛了～和其他 6 人說推

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WALDI 天啊、台北至新竹五峰來回、佐耀兄太厲害了……

2019-06-29 23:08 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	-0.9 %
2	23.1	-0.4 %
3	7.0	2.0 %
4	30.0	1.0 %
5	22.0	1.5 %
6	26.5	-0.6 %
7	20.5	-0.4 %
8	29.0	1.2 %
9	29.0	1.2 %
10	27.3	1.2 %
11	25.7	1.9 %
12	25.7	3.7 %
13	21.4	2.8 %
14	18.0	5.5 %
15	39.1	-1.7 %
16	34.6	-1.8 %
17	40.9	-2.1 %
18	18.8	4.5 %
19	17.6	3.2 %
20	18.0	3.7 %
21	11.7	7.1 %
22	11.1	-4.6 %
23	39.1	-5.9 %
24	36.0	-2.4 %
25	34.6	-2.3 %
26	23.7	1.4 %
27	20.5	1.3 %
28	22.5	1.0 %
29	23.1	1.8 %
30	17.0	2.3 %
31	19.6	2.2 %
32	19.1	2.0 %
33	20.5	1.9 %
34	16.1	4.0 %
35	12.0	5.1 %
36	13.8	5.0 %
37	11.7	5.1 %
38	30.0	-3.3 %
39	36.0	-2.7 %
40	1.3	6.0 %
41	11.0	5.7 %
42	14.5	3.8 %
43	28.1	5.3 %
44	22.0	2.8 %
45	9.1	-2.8 %
46	9.7	2.4 %
47	33.3	-6.9 %
48	37.5	-5.9 %
49	25.7	3.3 %
50	34.6	-4.1 %
51	25.7	2.8 %
52	19.6	3.5 %
53	7.7	6.6 %
54	11.2	5.5 %
55	25.7	-5.6 %
56	28.1	-3.8 %
57	27.3	1.6 %
58	26.5	1.6 %
59	27.3	-2.8 %
60	34.6	-3.5 %
61	22.5	6.0 %
62	30.0	2.4 %
63	18.8	4.6 %
64	33.3	-4.6 %
65	33.3	-3.2 %
66	27.3	3.0 %
67	33.3	-3.4 %
68	4.5	-3.5 %
69	28.1	3.2 %
70	19.6	4.4 %
71	15.8	4.5 %
72	14.3	5.5 %
73	24.3	-4.3 %
74	39.1	-6.0 %
75	42.9	-5.4 %
76	42.9	-3.3 %
77	42.9	-4.4 %
78	36.0	-1.9 %
79	34.6	-2.4 %
80	32.1	-1.5 %
81	31.0	-0.9 %
82	40.9	-3.3 %
83	32.1	1.4 %
84	29.0	-1.7 %
85	36.0	-0.8 %
86	1.7	-2.8 %
87	33.3	-0.7 %
88	30.0	1.8 %
89	27.3	1.9 %
90	20.0	3.2 %
91	27.3	2.2 %
92	33.3	-0.9 %
93	18.0	3.2 %
94	16.7	3.2 %
95	23.1	-2.7 %
96	11.0	-2.1 %
97	25.7	-1.6 %
98	28.1	2.7 %
99	18.4	-0.7 %
100	31.0	-1.3 %
101	19.1	-1.0 %
102	1.0	3.5 %
103	16.1	3.3 %
104	32.1	-2.4 %
105	22.5	2.7 %
106	21.4	2.6 %
107	25.7	2.5 %
108	31.0	2.0 %
109	26.5	1.8 %
110	22.5	2.0 %
111	3.5	2.1 %
112	23.1	2.5 %
113	25.7	1.8 %
114	16.7	4.0 %
115	13.2	4.6 %
116	11.7	5.0 %
117	12.9	3.0 %
118	16.4	3.3 %
119	15.5	4.0 %
120	7.6	4.7 %
121	15.3	4.1 %
122	22.0	-2.9 %
123	16.4	4.0 %
124	28.1	-0.9 %
125	25.0	-1.0 %
126	25.7	-2.1 %
127	20.9	-5.0 %
128	1.9	3.0 %
129	12.9	5.2 %
130	20.5	2.3 %
131	22.0	1.7 %
132	21.4	1.3 %
133	32.1	-2.8 %
134	18.4	3.2 %
135	29.0	-3.8 %
136	26.5	-5.2 %
137	25.7	-3.9 %
138	33.3	-3.1 %
139	30.0	-3.0 %
140	33.3	-5.1 %
141	33.3	-4.6 %
142	37.5	-3.8 %
143	28.1	2.0 %
144	29.0	-1.4 %
145	32.1	-2.0 %
146	33.3	-1.8 %
147	27.3	-1.4 %
148	32.1	2.3 %
149	25.7	-1.8 %
150	27.3	-2.1 %
151	27.3	-2.1 %
152	20.9	2.9 %
153	1.1	-3.4 %
154	22.5	-2.1 %
155	23.1	1.4 %
156	22.5	1.6 %
157	28.1	-1.2 %
158	31.0	1.2 %
159	22.5	1.9 %
160	19.6	2.7 %
161	14.1	2.8 %
162	42.9	-3.3 %
163	30.0	1.4 %
164	31.0	-1.4 %
165	33.3	-2.4 %
166	40.9	-1.4 %
167	36.0	-0.7 %
168	34.6	1.7 %
169	29.0	2.2 %
170	26.5	2.3 %
171	21.4	2.4 %
172	29.0	2.1 %
173	22.0	2.6 %
174	20.0	3.0 %
175	12.0	3.4 %
176	25.7	2.0 %
177	37.5	-3.2 %
178	45.0	-1.7 %
179	31.0	-4.8 %
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181	17.3	-1.7 %
182	28.1	-1.0 %
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186	37.5	-0.7 %
187	25.7	-1.0 %
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189	25.0	-0.7 %
190	1.8	-1.0 %
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193	25.0	1.1 %
194	8.2	3.0 %
195	18.4	2.7 %
196	18.8	2.9 %
197	42.9	-4.9 %
198	33.3	-2.1 %
199	28.1	-1.3 %
200	11.0	-1.2 %
201	26.5	-1.2 %
202	22.0	-0.8 %
203	25.0	-1.1 %
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210	24.3	-0.3 %
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217	17.0	5.0 %
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223	25.0	1.0 %
224	6.7	-0.9 %
225	22.0	-0.2 %
226	25.0	-0.1 %
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234	17.0	1.0 %
235	19.6	-0.7 %
236	22.5	1.3 %
237	21.4	-1.2 %
238	23.1	-0.2 %
239	20.0	1.8 %
240	20.5	1.7 %
241	18.8	-0.6 %
242	20.5	1.0 %
243	18.8	1.2 %
243.1	3.4	1.0 %

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