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    霖爸 智邦路跑 桃園
    ID 296016
    281 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    霖爸 智邦路跑
    24.1 km | 02:50:46 | 07:04/km
    日期: 2019-06-29 03:38 - 地點: 八德埤塘 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1293 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
    Pace: 06'53" / 06'35" / 06'31" / 06'38" / 07'18" / 07'04" / 18'59" / 06'15" / 06'12" / 10'58" / 06'10" / 06'06" / 06'12" / 06'03" / 08'49" / 06'05" / 06'07" / 06'07" / 06'17" / 12'55" / 08'01" / 09'10" / 08'09" / 08'55" / 08'03" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'52" (+00'49")1000 / 1000
    2
    06'35"  (13'27")
    		06'35" (+00'32")1000 / 2000
    3
    06'31"  (19'58")
    		06'31" (+00'28")1000 / 3000
    4
    06'37"  (26'36")
    		06'37" (+00'34")1000 / 4000
    5
    07'18"  (33'54")
    		07'18" (+01'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'03"  (40'58")
    		07'03" (+01'00")1000 / 6000
    7
    06'58"  (47'57")
    		06'58" (+00'55")1000 / 7000
    8
    06'14"  (54'11")
    		06'14" (+00'11")1000 / 8000
    9
    06'11"  (01:00'23")
    		06'11" (+00'08")1000 / 9000
    10
    10'57"  (01:11'21")
    		10'57" (+04'54")1000 / 10000
    11
    06'10"  (01:17'31")
    		06'10" (+00'07")1000 / 11000
    12
    06'06"  (01:23'38")
    		06'06" (+00'03")1000 / 12000
    13
    06'11"  (01:29'49")
    		06'11" (+00'08")1000 / 13000
    14
    06'03"  (01:35'52")
    		06'03"1000 / 14000
    15
    08'49"  (01:44'42")
    		08'49" (+02'46")1000 / 15000
    16
    06'04"  (01:50'46")
    		06'04" (+00'01")1000 / 16000
    17
    06'06"  (01:56'53")
    		06'06" (+00'03")1000 / 17000
    18
    06'07"  (02:03'00")
    		06'07" (+00'04")1000 / 18000
    19
    06'17"  (02:09'18")
    		06'17" (+00'14")1000 / 19000
    20
    07'29"  (02:16'47")
    		07'29" (+01'26")1000 / 20000
    21
    08'00"  (02:24'48")
    		08'00" (+01'57")1000 / 21000
    22
    08'27"  (02:33'16")
    		08'27" (+02'24")1000 / 22000
    23
    08'08"  (02:41'24")
    		08'08" (+02'05")1000 / 23000
    24
    08'23"  (02:49'47")
    		08'23" (+02'20")1000 / 24000
    25
    00'58"  (02:50'46")
    		08'16" (+02'13")118 / 24118
    桃園
    霖爸 智邦路跑
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    桃園
    霖爸 智邦路跑
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    桃園
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    桃園
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    桃園
    霖爸 智邦路跑
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    謝謝淑君、逢珮降速陪跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 278.40 km ZEPRO LEOPARDS ZM17A022308 累積 : 1544.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    蔡鎮鴻, 小英 和其他 20 人說推
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    觀看另 1 則留言
    Daphne Hu 超棒的超半馬！這，才是我的速度哦！開♥
    2019-06-29 08:23 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 這是逢珮輕鬆跑的速度啦！🤣🤣
    2019-06-29 08:33 ·
    淑君 宗霖哥太客氣了😊
    2019-06-29 15:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    206'35"00:13'28"
    306'31"00:19'59"
    406'38"00:26'37"
    507'18"00:33'55"
    607'04"00:40'59"
    718'59"00:59'58"
    806'15"01:06'13"
    906'12"01:12'25"
    1010'58"01:23'23"
    1106'10"01:29'33"
    1206'06"01:35'39"
    1306'12"01:41'51"
    1406'03"01:47'54"
    1508'49"01:56'43"
    1606'05"02:02'48"
    1706'07"02:08'55"
    1806'07"02:15'02"
    1906'17"02:21'19"
    2012'55"02:34'14"
    2108'01"02:42'15"
    2209'10"02:51'25"
    2308'09"02:59'34"
    2408'55"03:08'29"
    24.108'10"03:09'27"

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