Rong Ji Huang 2019/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Rong Ji Huang 新北市
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27.0 km | 01:31:05 | 17.8 km/h

日期: 2019-06-28 16:54 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'05"

(03'05")

19.57 (-12.87)

1002 / 1002

2

02'04"

(05'09")

28.80 (-3.63)

991 / 1994

3

04'10"

(09'19")

14.46 (-17.97)

1000 / 2994

4

03'35"

(12'54")

16.90 (-15.53)

1007 / 4002

5

03'46"

(16'40")

15.93 (-16.50)

997 / 4999

展開計圈分析

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中壢車站-樹林車站

6月累積里程 : 401.23 km

Android - HUAWEI LDN-TL10 上傳 | 5 years ago

芳修（河馬跑不快）, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.5	-6.8 %
2	28.3	-4.8 %
3	14.5	4.8 %
4	16.9	-2.0 %
5	15.8	-3.1 %
6	32.4	-2.0 %
7	23.2	5.2 %
8	18.6	-3.6 %
9	17.2	-2.6 %
10	16.7	3.1 %
11	10.8	-3.1 %
12	14.1	-2.5 %
13	12.9	2.0 %
14	20.0	1.2 %
15	18.4	7.5 %
16	15.0	-7.8 %
17	19.4	-6.7 %
18	25.7	2.8 %
19	14.4	-5.4 %
20	25.9	-1.7 %
21	26.9	-1.7 %
22	29.8	-2.1 %
23	15.4	-3.0 %
24	17.6	-1.9 %
25	12.7	-1.7 %
26	23.2	-2.2 %
27	21.1	-1.1 %
27.0	3.7	1.0 %

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朋友動態

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