7.8 km | 00:48:56 | 06:15/km日期: 2014-06-19 05:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'47" / 06'31" / 06'37" / 06'21" / 06'03" / 06'07" / 05'56" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" | 812 / 7812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 117.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'31" | 00:13'18" |
3 | 06'37" | 00:19'55" |
4 | 06'21" | 00:26'16" |
5 | 06'03" | 00:32'19" |
6 | 06'07" | 00:38'26" |
7 | 05'56" | 00:44'22" |
7.8 | 05'33" | 00:48'53" |