無聲貓腳印 2019/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

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無聲貓腳印

5.6 km | 01:10:13 | 12:26/km

日期: 2019-06-26 19:58 - 平均心率: 102 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'39" / 11'34" / 12'23" / 12'26" / 14'04" / 12'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 263.75 km

母子鱷魚🐊 三代藍帥帥我的尺寸累積 : 1126.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Wulip Wu, 世豪🇹🇼 和其他 31 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	11'34"	00:18'13"
3	12'23"	00:30'36"
4	12'26"	00:43'02"
5	14'04"	00:57'06"
5.6	12'01"	01:04'52"

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