6.7 km | 00:41:17 | 06:08/km日期: 2019-06-27 18:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'48" / 05'39" / 06'56" / 05'37" / 07'00" / 05'40" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'43") | 730 / 6730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
119.58 km aididas ADIDAS BREEZE慢跑鞋 男S81690 累積 :
3938.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'39" | 00:11'27" |
3 | 06'56" | 00:18'23" |
4 | 05'37" | 00:24'00" |
5 | 07'00" | 00:31'00" |
6 | 05'40" | 00:36'40" |
6.7 | 06'19" | 00:41'17" |