7.1 km | 00:55:38 | 07:48/km日期: 2019-04-30 20:30 - 平均心率: 131 - 卡路里: 264 Cal
Pace: 09'37" / 07'57" / 07'47" / 07'29" / 07'59" / 08'22" / 52'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 44.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 07'57" | 00:17'34" |
3 | 07'47" | 00:25'21" |
4 | 07'29" | 00:32'50" |
5 | 07'59" | 00:40'49" |
6 | 08'22" | 00:49'11" |
7.1 | 05'44" | 00:55'38" |