柯宏欣 2019/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

柯宏欣彰化
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0.2 km | 00:00:41 | 03:35/km

日期: 2019-06-24 20:22 - 平均心率: 109 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 03'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 100.91 km

母子鱷魚 Y拖3代水藍累積 : 801.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 吳毓倫和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'31"	00:00'41"

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