5.0 km | 00:29:23 | 05:51/km日期: 2019-06-24 20:07 - 地點: 中壢老街溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'05" / 05'59" / 05'52" / 06'26" / 05'34" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'59" | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
278.40 km ZEPRO LEOPARDS ZM17A022308 累積 :
1544.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'59" | 00:12'04" |
3 | 05'52" | 00:17'56" |
4 | 06'26" | 00:24'22" |
5 | 05'34" | 00:29'56" |
5.0 | 04'11" | 00:30'01" |