3.7 km | 00:20:14 | 05:27/km日期: 2014-06-17 20:41 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 99 - 卡路里: 349 Cal
Pace: 05'33" / 05'25" / 05'21" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'11") | 995 / 995 |
| 2 | | 05'25" (+00'05") | 1007 / 2003 |
| 3 | | 05'20" | 1002 / 3005 |
| 4 | | 05'24" (+00'04") | 723 / 3728 |
休息一下後
覺得還ＯＫ
看到FC經過～偷偷跟一下
結果～法克明明就很強啊！！！
不要再裝弱了噢～最後以Winnie 加油做個結尾～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.53 km 
MIZUNO Wave Legeno 累積 :
1499.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'25" | 00:10'58" |
| 3 | 05'21" | 00:16'19" |
| 3.7 | 05'30" | 00:20'14" |
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