| -北大武山超馬-
不想放棄任何跑步的機會
我想來看看北大武的美
跑過四個原住民部落：
(泰武部落、武譚部落、佳興部落、來義部落。)
來感受原住民部落的神秘
來欣賞族群的圖騰和這裡的文化
北大武山為排灣族信仰、智慧與文化的象徵。
同時也是台灣五嶽之一：與玉山、雪山、南湖大山、秀姑巒山合稱「五岳」
這場賽事路線其實不比鎮西堡輕鬆
高度上到1仟1佰多公尺 折返點在31K處
到達折返點的前後2K 像極了是整個賽事的「天堂路」
碎石加上路面不平整
跑起來很吃力，一不小心就可能跌倒
今天是跑步的好天氣
太陽只有微露臉，大部份都是陰天
從大武山之門牌樓回終點的12K路上遇到大雨
降了些溫度更舒服了
這場很類似自助馬
主辦單位籌備了2年
百人團練了2次
及多次的試跑路線勘查
唯一缺點在於沿途沒有流動厠所
對女生來說，有些不便
除了每5K一個補給站外
有好多私補站，跑團都很熱心
也感謝出借場地的萬法寺
賽後餐點超澎湃
原來素食也能這麼美味
水果.飲品,冰品樣樣都不缺
真是佛心來著~
感謝志工及主辦單位的用心
難忘的一場超馬。
賽後評分: 北大武山，一次就夠回憶了。 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% | | 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 151.64 km  Saucony FASTWITCH 8 累積 : 1142.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'12" | 00:07'12" | | 2 | 07'51" | 00:15'03" | | 3 | 09'46" | 00:24'49" | | 4 | 09'12" | 00:34'01" | | 5 | 08'50" | 00:42'51" | | 6 | 10'34" | 00:53'25" | | 7 | 09'45" | 01:03'10" | | 8 | 07'53" | 01:11'03" | | 9 | 06'22" | 01:17'25" | | 10 | 07'19" | 01:24'44" | | 11 | 07'17" | 01:32'01" | | 12 | 06'21" | 01:38'22" | | 13 | 06'29" | 01:44'51" | | 14 | 06'26" | 01:51'17" | | 15 | 10'43" | 02:02'00" | | 16 | 09'38" | 02:11'38" | | 17 | 06'46" | 02:18'24" | | 18 | 12'35" | 02:30'59" | | 19 | 15'33" | 02:46'32" | | 20 | 11'03" | 02:57'35" | | 21 | 12'02" | 03:09'37" | | 22 | 12'30" | 03:22'07" | | 23 | 17'36" | 03:39'43" | | 24 | 13'57" | 03:53'40" | | 25 | 08'23" | 04:02'03" | | 26 | 08'00" | 04:10'03" | | 27 | 11'27" | 04:21'30" | | 28 | 11'24" | 04:32'54" | | 29 | 11'55" | 04:44'49" | | 30 | 14'43" | 04:59'32" | | 31 | 15'06" | 05:14'38" | | 32 | 10'41" | 05:25'19" | | 33 | 09'05" | 05:34'24" | | 34 | 06'59" | 05:41'23" | | 35 | 06'23" | 05:47'46" | | 36 | 06'28" | 05:54'14" | | 37 | 07'18" | 06:01'32" | | 38 | 07'42" | 06:09'14" | | 39 | 07'22" | 06:16'36" | | 40 | 06'12" | 06:22'48" | | 41 | 06'13" | 06:29'01" | | 42 | 06'26" | 06:35'27" | | 43 | 07'51" | 06:43'18" | | 44 | 06'41" | 06:49'59" | | 45 | 06'54" | 06:56'53" | | 46 | 08'10" | 07:05'03" | | 47 | 07'38" | 07:12'41" | | 48 | 07'13" | 07:19'54" | | 49 | 07'06" | 07:27'00" | | 50 | 07'05" | 07:34'05" | | 50.8 | 06'16" | 07:39'23" |
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恭喜完成了第 10 馬
50.0 km | 07:39:19 | 09:11/km | 第10馬
高雄
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