邱昶樺 2019/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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13.0 km | 01:12:32 | 05:34/km

日期: 2019-06-27 05:18 - 地點: 新營 - 天氣: 陰 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 13600 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'12" / 05'49" / 05'39" / 05'31" / 05'43" / 05'23" / 05'29" / 05'16" / 05'15" / 05'13" / 05'47" / 05'09" / 05'54" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

28'55"

(28'55")

05'46" (+00'27")

5005 / 5005

185 / 93

2

26'36"

(55'31")

05'19"

5001 / 10006

188 / 99

3

17'01"

(01:12'32")

05'38" (+00'19")

3015 / 13021

189 / 93

原本要去關仔嶺練跑
看了山頭雲層密布
改變主意
留在新營繞跑清晨的新營街仔頭
獨我享有!

6月累積里程 : 223.76 km

Mizuno spark3 累積 : 514.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Chuan Chin Lin, 劉中堅和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'49"	00:12'01"
3	05'39"	00:17'40"
4	05'31"	00:23'11"
5	05'43"	00:28'54"
6	05'23"	00:34'17"
7	05'29"	00:39'46"
8	05'16"	00:45'02"
9	05'15"	00:50'17"
10	05'13"	00:55'30"
11	05'47"	01:01'17"
12	05'09"	01:06'26"
13	05'54"	01:12'20"
13.0	13'04"	01:12'32"

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